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  • 最强肌肉秀-帅哥好身材
    admin 316 0 2018-6-30 14:04
    有没有觉得这样的身材没得谁了。特别是手臂。。。。。。。。。。。。……
  • 常年健身的人给初学者总结了5个重点
    admin 161 0 2018-6-30 14:02
      不管你是想要减肥、增重、增肌、增强体能肌力,踏出第一步的时候都面对着许多挑战。初学者最容易被众多得信息困惑,也最容易气馁,更容易放弃。   要防止这些情况发生,需要一些心理建设,这5个重点是提醒也 ...……
  • 达成更棒健身计划7个要素
    admin 270 0 2018-6-19 20:07
      不要制订太苛刻的锻炼计划   健身最重要的部分就是坚持,如果所订的时间表和训练强度过于苛刻,会让你感到压力太大而难于坚持。健身计划的制定应结合自身体质状况以及想要达到的塑形目标来定。太过苛刻严格的 ...……

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